Marche nordique au bois de Vincennes ou au parc de Saint-Cloud le samedi matin

Découvrez la marche nordique avec la vidéo ci-dessous !

Le CIHM vous propose une activité de marche nordique tous les samedis matins ou à peu près, au bois de Vincennes et au parc de Saint-Cloud, alternativement.

La marche nordique se pratique comme une gymnastique en extérieur. Les séances durent environ 2 heures et se font par tous les temps.

Une séance commence par un échauffement de tous les muscles qui vont travailler, se poursuit avec une séance d'1 heure 30 environ coupée par une courte pause pendant laquelle on peut faire du renforcement musculaire ou des jeux avec les bâtons. La séance se termine par une séquence d'étirements.


C'est une activité qui demande un peu de technique, venez l'apprendre avec nous.


Des bâtons de marche nordique peuvent être loués à la séance auprès du CIHM pour vous permette de découvrir cette nouvelle activité avant de vous lancer dans un achat.

 

Consulter les infos pour les prochaines sorties.

 

Le CIHM dispose de bâtons qu'il loue à la séance (2€) aux personnes venant tester la marche nordique et en en ayant fait la demande préalable. Ecrire à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

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