Le vélo au CIHM: week-ends et semaines dans toute la France et à l'étranger

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Nous proposons des randonnées dominicales en région parisienne, des W-E et des semaines en France et à l’étranger de mars à novembre. Ces randonnées permettent de découvrir, dans un esprit de détente, notre patrimoine géographique et culturel.

Les sorties proposées en région parisienne traversent les campagnes environnantes. Les week-ends autour de Paris, dans un rayon de 200 kms environ, permettent de découvrir un patrimoine régional en roulant sur de petites routes de campagne. Ils se font en général en étoile, autour du lieu d’hébergement et quelquefois en itinérant. Plusieurs jours, voire une semaine, offrent un vrai dépaysement dans de beaux coins de France ou à l’Etranger.

Toutes nos randonnées, accessibles à tous, débutants ou non, favorisent un esprit de convivialité à travers la pratique de notre sport favori.

 

INSCRIPTIONS

Pour les randonnées d’un jour, il vous suffit de consulter le répondeur du CIHM à partir du vendredi 18h. Il n’y a pas d’inscription. La sortie est ouverte à tous les adhérents et aux personnes munies d’un bon d’essai.

Pour les randonnées de plusieurs jours, l’inscription se fait directement auprès de l’organisateur. Les fiches descriptives de la randonnée se trouvent sur le programme quelques semaines à l’avance.

Pour être informé automatiquement il suffit de vous inscrire sur la liste de distribution Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. (voir le mode d’emploi dans la rubrique « liste de diffusion »). Cette liste de distribution n'est destinée qu'aux adhérents.

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DIFFICULTE DU PARCOURS
Les distances journalières s’étalent entre 50 et 120 kms et sont réalisées à vitesse sportive, moyenne ou modérée.
Ces randonnées sportives rapides ou ces balades plus tranquilles peuvent inclure la visite d’un monument ou d’un site remarquable.
Il est nécessaire d’évaluer ses capacités avant de s’inscrire à une randonnée au-delà de ses forces.
Pour les néophytes, il est conseillé de se tester sur une randonnée d’un jour de niveau modéré.
3 niveaux de difficulté :

  • Facile : de 50 à 60 km par jour environ
  • Moyen : de 60 à 80 km par jour environ
  • Sportif : de 80 à 120 km par jour environ
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photo_3  MATERIEL
  • Gilet de sécurité homologué obligatoire
  • Port du casque vivement conseillé.
  • Matériel de réparation (chambre à air, pompe, rustines, câbles de dérailleur et freins…)
  • Eclairage et antivol
  • Bidon, pique-nique, barres énergétiques, fruits secs ...

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DEROULEMENT DE L’ACTIVITE

... le transport

Pour une journée :
- à partir d’une gare parisienne : départ entre 8h et 10h selon le niveau et retour entre 17h et 19h (les week-end et jours fériés, les trains du réseau Transilien et le RER acceptent les voyageurs avec vélo sans supplément de prix.).
- en voiture : rendez-vous à l’arrivée du train programmé.

Pour un week-end :
- train d’une gare parisienne selon proximité gare d’arrivée/gîte avec vélo accompagné pour train autorisé (gratuit) départ et retour liés aux horaires des trains
- co-voiturage avec répartition des frais, horaires à convenir avec le chauffeur du véhicule.
Le départ est généralement prévu la veille du 1er jour du WE et le retour le soir du dernier jour du week-end.

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... la journée

Le départ est fonction de l’arrivée du train pour une sortie d’une journée, entre 9 h et 10 h pour les WE selon le niveau et la distance prévue.
Le pique-nique, à prévoir avant le départ, est pris à partir de 12h30/13h dans la nature ou dans un café si la météo n’est pas propice.
Les visites et arrêts aux points d’intérêt se font au fil de la journée.

 

 

 

"A vos vélos"

O vous, futurs amis néophytes,
Ne vous laissez pas impressionner,
Venez rejoindre le flot de nos cyclistes,
Et partager avec nous, vos prochaines virées.

Commencez par une première percée
D’un dimanche autour de Paris.
Vous vous ferez déjà une idée
De la future section choisie.
C’est sûr, on vous accueillera.
Certains même vous encadreront,
Vous permettant un excellent résultat
Lors de cette inoubliable initiation.

Puis à votre rythme, sans trop vous fatiguer
Vous poursuivrez, augmentant à votre gré,
Les kilomètres parcourus et les montées,
Avec un plaisir chaque fois renouvelé.
Plus tard, vous vous mesurerez
A l’organisation bien menée
D’un week-end ou d’une sortie
Dont vous vous trouverez enrichi.

Tout cela est affaire de modération,
De connaissance de soi et non de performances,
Pour apprécier à la bonne dimension
Ses efforts et son mental, sans souffrance.

Alors, si cela vous tente, ne restez pas dans l’attente d’une balade, prenez votre cyclo,
Et rendez-vous à la prochaine rando ...

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